作者：宝哥哥
编辑前两天下楼拿外卖的时候，裹着羽绒服竟然感觉到了闷热。抬头一看，不知道什么时候，风已经变成“春日限定版”了~
不过有人欢喜有人忧。春天，对很多容易过敏的姑娘来说是噩梦一样的存在。一言不合脸上就要“蜕皮”、爆痘、长闭口，编辑每天看后台留言的时候都能看到七八十条：
“编辑编辑，敏感肌换季要怎么办了啦！”
敏感越来越多的被提及，感觉现在十个人里有八个人都是“敏感肌”。这一现象的出现，除了因为大家生活压力大、环境污染严重外，还有一点就是——敏感肌里出了叛徒！
每到换季时节，很多仙女都出现了皮肤干燥、紧绷等皮肤问题，这主要是受春秋季节的干燥影响。所以当皮肤出现发红、刺痛的时候，有很多人以为自己是敏感肌才造成这些反应，没有多在意。
But，姐妹你有可能真的误会你自己的肤质了！编辑发现很多MM会很笼统地把红、肿、痛、痒、起红疹等问题归咎为——自己是敏感肌，但有可能你只是短暂的过敏了一下。
而且编辑发现这类误会自己的姐妹还不少，所以今天在后台收集了一些大家问的比较多的问题来专门做一期Q&A！
@九九最好了：怎么能辨别是过敏还是皮肤敏感呢？
编辑答：敏感肌肤与皮肤过敏还是很容易区分的。
过敏多表现为红、肿、痛、痒、起红疹等，但是来的快也消的快。
敏感肌则是因为角质层过薄，容易受到刺激，刺痛、泛红、红血丝等都是敏感肌肤的症状，使用部分护肤品时会加重以上症状。
过敏的原理是“免疫机体受外界物质影响产生的免疫反应”，对组织细胞不会产生损伤，但是敏感肌肤则是因为皮肤屏障受损引起的。
@lilililililili：敏感肌如何定义？
编辑答：这时候编辑就要搬出一些专业资料了！《中国敏感性皮肤诊治专家共识》中对于敏感肌的定义是这样的：
“敏感性肌肤特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，有时伴随着还有红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。”
@薛&莫：过敏肌是怎么引起的？
编辑答：其实过敏就是皮肤出现了过敏性皮炎，情况跟敏感肌有一些相似：也是会有红肿、瘙痒、刺痛或者脱皮等。但是过敏肌有特定的过敏原，它是由内外两种因素促发导致的。
内在因素导致过敏：
当过敏体质服用了引发过敏的食物，如海鲜、水果、酒精、花生类坚果、麸质食品等，都会导致肌肤瘙痒，甚至起红疹的状况出现。
外在因素导致过敏：
当皮肤接触到环境中的过敏源，如紫外线、花粉、灰尘，或者是化妆品中含有的香精、防腐剂等，就会引发一系列的过敏症状，不仅会出现红肿、痒痛，更严重的还有可能会发生脱皮和疱疹。
@多多最爱心心：敏感肌如何分类？
编辑答：敏感肌大致上来说分为如下两类：
先天性敏感肌：由基因决定，遇到某些特定的过敏原会产生过敏反应，但如果远离过敏原，正常护理，一般不会出现太大的问题，日常可以备一些抗过敏的药，及时服用。
后天性敏感肌：为屏障受损、耐受度差。碰到对身体来说本身并不是过敏原的东西，例如：紫外线、尘螨、护肤品某成分，依然会产生泛红、灼热、瘙痒等现象。
@Wangyixun：敏感肌如何护理？
编辑答：其实敏感性肌肤非常脆弱，比正常肌肤容易出问题。所以不论是天生的还是后天造成的，最重要的都是做好保湿工作，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，增强皮肤的抵抗力，同时减少外界物质对皮肤的刺激。
同时后天“作”出来的敏感肌，更要及时改变自己的护肤习惯，纠正错误做法，避免过度清洁，正确选择护肤产品和护肤手段。
@陆遥的小杨：过敏了如何护理？
编辑答：过敏其实比敏感肌好处理很多，因为它只是一个暂时性的情况。
首先要做的就是及时避开过敏源，如做好防晒，防护紫外线；停用成分过于复杂而引发过敏的护肤品。等度过过敏期后，选择成分安全简洁的产品，做好基础保湿，增强皮肤的抵抗力，令肌肤逐渐回复健康状态。
@康纳康纳：肌断食可以尝试吗？
编辑答：严重过敏期间可以尝试，敏感肌不建议。
当你真正处于严重的过敏状态时，可以暂停护肤品（减少所有至敏可能），但如果你是敏感肌，本身皮肤抵抗和自愈能力就差，完全依赖裸脸，角质层锁不住水，越来越干燥，皮肤分泌的油脂、接触灰尘的污垢也不能做适当的清洁，会让爆痘等等问题更严重。
@Anqi：敏感肌肤可不可以化妆？
敏感肌肤建议不要经常化妆，如果一定要化妆，建议选择淡妆，尽可能地减少给肌肤的负担，妆前的温和隔离工作要做足。
另外，持妆时间不要太长，晚上回到家卸妆的时候建议选择不含油脂成分的卸妆水，市面上已有一些敏感肌专用卸妆水，不含酒精等等刺激性成分，可以温和卸除妆容，告别残留。
一、每天一片面膜
跟风明星们的保养方法每天敷一片面膜，时间一长会发现自己的皮肤状态反而越来越差了。编辑就有过血泪教训，每天一片面膜连续一周后皮肤不仅没变好，还特别容易长痘。这种方法其实一种过度的保养方式，在短时间内为肌肤提供了大量的水分和营养物质，肌肤无法吸收反而成为了负担，还会破坏肌肤屏障。
正确做法
一般的普通面膜，例如保湿、美白、抗皱类型的面膜，大约一周1-2次；深层清洁面膜，油性肌肤大约每周1次，感觉特别油可以每周1-2次，中性肌肤大约每周1次，干性肌肤大约两周1次。
二、拍打肌肤可以帮助吸收
使用保养品后拍打肌肤可以帮助吸收，这个保养方法你们一定听到过。适当的拍打可以加速皮肤的新陈代谢使面部肌肤活跃起来，不过这里说的拍打不是那种打的声音很响的那种。大力的拍打，甚至把皮肤拍到通红，这样对肌肤反而是一种伤害。
正确做法
娇嫩的肌肤需要温柔的呵护，在涂抹保养品后可以轻柔的按摩肌肤。最简单的手法就是用手掌，以由内而外由下至上的方法轻柔地按摩肌肤了，掌心的温度可以促进保养品吸收。
三、频繁去角质
正确的去角质可以让肌肤变得白皙细腻，但如果过度去角质则会起到反作用。频繁去角质会损伤肌肤角质层，使角质层变薄且容易敏感。
正确做法
如果你本就是敏感肌，那么一定不要去角质。角质层肥厚的油性肌肤，一个月可以做一到两次去角质。其它肤质一个月一次就够了，在去角质时也需要选择温和的产品。
护肤法则一：不要过度清洁
过度清洁是最容易造成肌肤屏障受损的原因，对于敏感肌来说一定要避免。去角质是肯定！肯定！不能做的，在选择洁面时也要尽量避免皂基洁面，可以选择温和安全的药妆品牌的产品。也要注意清洁频率，晚上使用洁面即可，早晨可以用清水洗脸。
护肤法则二：修复屏障
肌肤屏障健康了，才能彻底摆脱敏感。可以使用神经酰胺一类能够提高皮肤耐受力的产品，此外美白，抗老的护肤品都要先停一停，做好补水保湿最重要。
护肤法则三：严格防晒
强烈的紫外线也会刺激肌肤，对于敏感肌来说一定要做好防晒工作。尽量要选择物理防晒产品，化学防晒刺激性会比较大一些。
除了这些方法，想要远离敏感也别做乐于尝试的小白鼠，不跟风，不过度护肤，找到最适合自己的保养方法一直坚持才是正确的方法。
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